SM心智系统—培养阳光心态
发布日期：2015-07-30浏览：2988
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课程时长
6 H课程大纲
1、主题研讨：
（1）今天的中国人幸福吗？
（2）2012年联合国发布全球幸福指数的排名说明什么？
（3）为什么我们用30年消化别人300年的焦虑？
2、压力的来源
（1）造成压力的工作因素
（2）造成压力的生活因素
（3）造成压力的人性因素
3、压力的内涵
（1）压力是一种心态
（2）压力由压力源引起
（3）压力感的程度
4、压力的种类
（1）预期压力
（2）慢性压力
（3）残留压力
（4）情景压力
5、压力的事件
（1）大事件
（2）小事件
6、情绪最基本的四种表现
（1）快乐
（2）愤怒
（3）恐惧
（4）悲哀
7、缓解情绪的四大方法
（1）宣泄法
（2）互换法
（3）转移法
（4）激励法
8、心态的由来
（1）遗传基因
（2）成长环境
（3）所属性格
9、阳光心态究竟是什么
（1）如何面对天命
（2）如何面对选择
（3）如何面对未知
10、阳光心态的核心特质
（1）我们很积极
（2）我们很乐观
（3）我们很满足
（4）我们很享受
（5）我们很快乐
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