查看详情>> 一、幸福的本质 二、塑造阳光心态四要素 1.选择积极 2.悦纳自已 3.心存感恩 4.活在当下

查看详情>> 第一单元：认识情绪与压力 什么是压力与情绪 自我情绪的认知 常见的情绪状态 工作压力对管理的影响 压力的心理模型 什么是压力源 压力与疾病 压力易感性与压力耐受性人格 不恰当的压力与情绪处理方法 心理健康与不健康的区别 第二单元：情压调节的方法 １、积极心理学的角度来处理来压力 积极心理学的诞生 积极心理所关注的 用积极的角度去待压力 培养韧性面对压力 ２、乐观的性格来处理情绪 什么是乐观，什么是悲观 乐观的解释风格 什么是抑郁 抑郁者的四种变化 男人与女人谁更抑郁 乐观与工作业绩 乐观与身体 乐观与领导力 测试：你是乐观还是悲观？ 案例：孩子如何认同妈妈的悲观 讨论：为什么乐观的人更能抵抗挫折 ３、积极的行动缓解压力 你的行为决定你的态度 吸引力与人际关系 获得心理健康 别小看行为的力量 控制思维积极向上 现场练习：身体改变带给人的影响 案例：如何通过外表判断一个人的内心 ４、理性情绪疗法认知工作与生活的困难 我们的情绪来源于哪里 高情商与低商的区别 识别错误的想法 合理的认知 辩驳消极认知 案例：如何面对同事的坏脾气 练习：你的思维监测表 ５、愤怒与焦虑的处理 认识愤怒 控制与释放怒气的策略 认识焦虑 促成焦虑的思维模式 控制焦虑的认知策略 现场练习：你的愤怒还在吗 6、实用技术 ①运动②冥想③睡眠④触摸⑤写日志⑥呼吸与放松⑦音乐治疗⑧掌控时间 第三单元：改善社会关系，提升压力管理的能力 增强我们的安全感 如何吸引别人 工作中如何同上下级沟通 工作中的冲突如何处理 追求幸福 不幸的婚姻因素有哪些 幸福的婚姻因素有哪些 工作压力、婆媳关系、财务、孩子等因素在家庭中处理 视频：家庭关系与压力 案例：从心理层面看家庭中的矛盾 测试：你的人际风格

查看详情>> 一、尊重接纳 1.尊重理解孩子 2.接纳孩子的感受 二、积极倾听 1.以空杯的心态倾听 2.全神贯注地倾听 3.站在对方的角度思考 三、陈述事实 1.客观表达 四、说出感受 1.说出真实的感受 五、营造氛围 1.和谐带来愉悦 2.笑容带来温暖 3.肯定带来信心

查看详情>> 一、人脉经营黄金法则 二、人际交往技巧 1.具备双赢思维 2.珍视彼此差异 3.学会知彼解已 4.建立情感帐户

查看详情>> 一、认清男女特质差异 1.生理差异 2.社会要求差异 3.原生家庭差异 二、遵循爱的序位原则 1.先来的比后来的有优先权 2.新的家庭系统优先于旧的关系系统 3.新的关系要尊重原有的爱的连结 三、学会爱的存款 1.调频共振 2.存款让爱增值

查看详情>> 第一部分：如何做个EQ型家长 1、发现您自己的潜能： 您了解自己的潜能吗？ 是谁决定了您的人生快乐和成就？ 信念的威力。 如果行不通，该如何做呢？ 2、肯定的力量： 否定带来的后果??让孩子感到自己无能，无希望，无价值。 发现孩子行为背后的正面动机。 每一个孩子都有足够的资源让自己成功快乐。 3、提升您的观察力，读懂孩子的内心世界： 通过眼球转动图，读懂孩子的视觉、听觉和感觉（眼球转动图） 从感官看孩子的性格和内心世界：偏视觉型，偏听觉型，偏感觉。 引导孩子的创意思维。 4、沟通的奥秘： 身体语言、表情、姿势、眼神??揭示无意识的心灵秘密。 语调语气??聆听对方的心底情绪。 文字??解读对方的思维模式。 5、和孩子建立亲和感： 与自己建立亲和感。 与孩子的感受、情绪、肢体语言同步。 带领孩子看到更多的可能性，更多的角度，更有灵活性。 孩子喜欢您，是因为您让他更喜欢自己， 6、没有问题，没有失败，只有机会 没有失败，只有回应。 成功的步骤 7、创新思维，创造理想生活 像迪斯尼一样梦想 强化动力，构想未来 如何建立“SMART”目标

查看详情>> 第一篇重新探索自我 由内而外全面造就自己 为圆满人生做准备 第二篇个人的成功：从依赖到独立 掌握“选择的自由” 主动积极的力量 习惯一：主动积极 个人远景的习惯 为自己的行为负责 以价值观来回应 重点放在影响范围上 以终为始、全力以赴 习惯二：以终为始 个人领导的习惯 心智创作在行动之前 选择一个生活重心 个人使命宣言 团队使命宣言 忙要忙得有意义 要事第一的个人管理 习惯三：要事第一 个人管理的习惯 要事第一的个人管理 有效地生活在第二象限中 80/20法则 高效的秘诀—授权 习惯四：双赢思维－－人际关系领导的习惯 人际交流的六种思维 改写双赢剧本 双赢品格 知彼解己的沟通原则 习惯五：知彼解己－－同理心沟通的习惯 沟通不良的四大障碍 无效的沟通 有效的沟通 同心理沟通的五个步骤 统合综效、威力无比 统合综效的合作原则 习惯六：统合综效－－创造性合作的习惯 情感账户与激励 1+1>2的精髓 有歧见才有收获 短中见长之术 团队角色 习惯七：不断更新－－持续更新的习惯 最佳的『自我投资策略』 从四方面磨练自己 向上螺旋

查看详情>> 一、习惯对人一生的影响 二、培养好习惯五把金钥匙 1.抓住培养习惯的最佳期 2.结合成长规律开展培养 3.家长教养思路要统一 4.家长要以身作则 5.坚持要求，反复强化