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情绪减压与情商提升

2015-03-13

查看详情>> 一、正确认识情绪、压力与情商 1.什么是情绪和压力？ 2.情绪和压力能带来什么？ 3.情绪与压力到底是怎样产生的？二、超快速减压法 1.感官减压法 2.逐步抽离法 3.呼吸调整法三、自我情绪管理 1.正确面对情绪的态度 2.身：“正能量”身体姿势法 3.心：自我接纳法 4.思：思维转念法培训时间一天培训方式课堂讲授案例分析情景模拟自我检验深入会谈游戏互动