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工作与家庭的平衡智慧

发布日期:2015-07-29浏览:1162

  • 课程价值点

    本课程融合了国际上最近三十年顶尖的理论实证,加上大量的案例和练习,让学员从时间管理婚姻经营子女教育方面,学到很多先进的理念和技能,从而能轻松地实现工作生活平衡。

    课程对象

    所以希望提相升工作与生活平衡智慧的人士。


    课程大纲

    一工作在左,生活在右
    1工作生活失衡的困惑大讨论
    2工作生活冲突的不良后果分析
    3工作生活双向追求的矛盾与纠结
    4案例:《婚姻保卫战》
    二工作生活如何平衡?
    1工作生活平衡智慧的内涵
    2工作生活平衡策略
    3案例:玫琳凯
    4案例:杨澜
    三工作生活平衡智慧:时间管理
    1时间管理就是自我管理
    2测测自己平常做事的优先顺序
    3工作生活价值矩阵图
    4合理时间配置矩阵图
    5时间价值均衡矩阵图
    6时间管理的二八法则
    7案例:禅师与小和尚
    8练习:生活时间工作时间重新盘点,重新规划
    四工作生活平衡智慧:婚姻经营
    (一)爱情银行
    1爱情银行的观念
    2练习:爱情存款
    (二)爱的语言
    1爱的五种语言
    2存一进百的智慧
    3案例:五对夫妻爱的语言
    3练习:探求自己爱的语言
    4练习:探索伴侣爱的语言
    5练习:探索孩子的爱的语言
    6练习:肯定的言语
    (三)了解差异与冲突:
    1 了解男女差异
    1)视频:《分手男女》
    2)讨论总结:男女有哪些差异经常导致冲突?
    女人谈感情 男人谈事实
    女人说反话 男人太实诚
    女人选择性记忆 男人一相情愿下定义
    女人需要爱 男人需要尊重
    3)盘点自己平常两性起矛盾冲突的那些事,
    找自己两性之间的差异,学会接纳,欣赏。
    2了解男女冲突
    1)情绪脑的介绍
    2)五种冲突模式
    3)练习与讨论:
    自己的冲突模式?
    伴侣的冲突模式?
    你们俩的冲突模式如何影响到你们的关系?
    4)冲突=危险+机会
    5)案例:五对夫妻冲突模式分析
    6)处理冲突的五大要诀
    (四)发展情感智慧
    1情绪金字塔
    2伤痛-怪罪=亲密关系
    3人生的两难
    4情绪调节的“五大要诀”
    5案例:老婆买到假货,老公嘲笑
    6案例:课堂上有人接电话
    7练习:情绪调节的“五大要诀”
    8转换技巧
    9案例:老婆委屈,老公辩护
    10练习:转换技巧
    (五)爱的行动
    1恩情仪式
    2珍珠时刻
    3爱的百宝箱
    4练习:爱的行动与计划
    五工作生活平衡智慧 子女教育
    1胎教
    1)胎教的重点
    2)胎教的方法
    2早教
    1)让孩子回归大自然
    2)敏感期
    3至简家庭教育理念
    1)最低要求
    2)身教
    3)不代办
    4)不要求
    4成功儿童技能教养法15步骤
    1)案例:不肯独立睡觉的孩子
    2)案例:做作业拖拉的孩子
    3)案例:打人的孩子
    4)练习:成功儿童技能教养法15步骤
    5谁误解了孩子的行为
    1)视频:不爱阅读的宝宝
    2)视频:爱打人的溪溪
    3)视频:双胞胎争宠
    4)视频:不肯自己睡觉的露露

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