至简情绪压力管理
发布日期：2015-07-29浏览：1019
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课程大纲
一、情绪压力管理的内涵是什么？
二、怎么从身体、行为方面来觉知情绪压力？
三、不良情绪压力的身体、心理，命运造成什么样的伤害？
四、至简情绪压力管理五步曲：
1、觉知
2、认知角度
3、放下自己的角度、接纳别人的角度
4、再放下
5、超越二元对立
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